“Mangia, perché ora siete in due!” quante volte avete sentito pronunciare questa frase rivolta a una donna in dolce attesa? Molte volte, ma come sostengono medici e esperti è un consiglio non del tutto utile. Durante la gravidanza infatti  è meglio non mangiare di tutto e non prendere molto peso, vanno evitati alcuni cibi e va prestata maggiore attenzione a quello che si mangia. L’alimentazione in gravidanza va controllata scrupolosamente! E il periodo natalizio non fa eccezione, le dovute accortezze vanno prese anche durante le feste e anche in presenza di tavole imbandite con piatti deliziosi e invitanti.  Anche a Natale bisognerà evitare: carne cruda, insaccati, ortaggi e frutta non lavati per bene, prodotti già precotti e di gastronomia.  Se si prepara il pranzo di Natale è bene ricordare di non assaggiare le portate durante la preparazione, ma mangiarle solo quando sono completamente cotte.  Fare attenzione ai dolci come torroni, panettoni, meglio prediligere cose fatte in casa e non abbondare con le dosi.

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