Durante l’attesa tutte le donne acquistano qualche chilo, le più fortunate li perdono subito dopo e durante l’allattamento, altre devono faticare di più. Ecco allora qualche consiglio per le meno fortunate . Innanzitutto non seguire diete rigide, specie se si allatta, bisogna garantire al bambino tutti i nutrienti necessari. Fare movimento anche insieme al piccolo. […]

La depressione post- parto colpisce molte neo mamme.  Sono molte le donne che subito dopo la nascita del piccolo cominciano a sentirsi inadeguate e non riescono ad abituarsi ai nuovi ritmi e esigenze. La depressione post parto oscura la gioia dell’evento e conduce le mamme in un vortice di ansia e preoccupazione. Ma non bisogna vergognarsi e nascondere […]